Очистись Организм человека – это целый механизм, который на протяжении всей жизни накапливает в себе не только полезные вещества, но и шлаки, токсины и всевозможные вредные залежи. Такое скопление вредных компонентов вызывает болезни и дисбаланс всех органов. Поэтому нужно регулярно проводить профилактические чистки организма. Сегодня разберем, как почистить кишечник с помощью голодания.
В современном мире стало популярным очищение кишечника голоданием. В начале проведения таких процедур необходимо провести чистку желудочно – кишечного тракта.
Содержание
Виды голодания, чтобы почистить кишечник
На сегодняшний день существует три основных вида голодания.
Общее голодание
Общее голодание включает в себя полный отказ от пищи и употребление только воды. Длительность такого голодания зависит только от индивидуальных особенностей организма. Некоторые могут голодать от 7 дней до 20 дней, а некоторые всего лишь сутки.
В любом случае перед тем, как начать такое голодание, нужно обязательно посоветоваться с врачом – специалистом. Стоит отметить, что больше двух месяцев нельзя голодать по такому методу.
Частичное голодание
Частичное голодание подразумевает исключение из рациона определенных продуктов. Обычно отказываются от жаренного, сладкого и мучного.
Такой способ очищения самый приемлемый. Вы можете кушать овощи и фрукты целый день и пить жидкость. Организм очищается от шлаков и выводятся каловые залежи.
Большинство людей постоянно придерживаются такого голодания, а некоторые лишь несколько дней в месяц. В некоторых случаях врачи настоятельно просят придерживаться именно такого образа жизни.
Полное голодание
Полное голодание – это отказ не только от еды, но и от жидкости. Такие голодания нужно проводить под тщательным контролем специалистов. Самое главное, не переусердствовать, так как это может привести к необратимым последствиям.
Как почистить кишечник голоданием
Перед тем, как начать очищение кишечника голоданием, необходимо правильно подготовиться. Нужно в начале попробовать поголодать сутки и посмотреть на реакцию вашего организма. Если не проявится никаких симптомов, можно продолжать.
Чтобы избежать остановки желудка, а также образования гнилостных процессов в кишечнике, нужно принимать слабительные препараты или воспользоваться клизмой.
Во время голодания разрешено потребление только воды. Соки, газировка, всевозможные напитки и компоты запрещены! Вода должна использоваться очищенная, но не кипяченная.
Во время голодания нужно стараться проводить больше времени на свежем воздухе и побольше двигаться, а также уделять максимум внимания здоровому сну.
Выход с голодания
При выходе из голодания нужно употреблять побольше травяных чаев с медом. Это может быть ромашка, чабрец. После выхода из этой методики голодания нужно употреблять побольше свежих овощей для повышения перистальтики кишечника. Будьте здоровы!