Очистись Овсяное очищение кишечника поможет очистить не только кишечник, но и кожу, избавит от лишних килограммов, улучшит волосы, ногти и насытит витаминами и микроэлементами.
В принципе, в очищении нет ничего сложного. Если вы до этого особо не употребляли овсянку, то достаточно будет всего лишь начать кушать ее по утрам. В течение месяца ваш кишечник заметно очиститься.
Содержание
Как приготовить самую полезную и вкусную овсянку
Причем лучше всего есть так называемую «овсянку в банке». Вы просто берете овсянку (которую нужно готовить минут 20), засыпаете ее в банку (я для этих целей купила банку из Икеа), кидаете сверху замороженные фрукты, сухофрукты, орехи, изюм и заливаете йогуртом (молоком или водой). Ставите банку в холодильник и на утро получаете деликатес. Серьезно, попробуйте. Я в последнее время перешла именно на такой способ готовки, потому что полезно, вкусно и очень быстро.
Быстрое очищение кишечника овсянкой
Для более быстрых результатов или если при каком-то отравлении вам срочно нужно очистить кишечник, кушайте в течение трех дней овсянку на завтрак, обед и ужин. При отравлениях или болезнях кишечника советую все-таки варить овсянку по старинке (чтобы не поцарапать стенки) и без добавления чего-либо.
Помните, что с подобной диеты нужно выходить очень аккуратно. В течение следующих двух дней на ужин кушаете отваренную куриную грудку (завтрак и обед – овсянка), потом еще два дня обедаете гречкой. А уже только потом переходите к своему обычному рациону. И то, в течение месяца лучше избегать тяжелых и жареных продуктов.
Как приготовить овсяный кисель
Также для овсяного очищения кишечника можно приготовить овсяный кисель.
Для этого залейте 100 граммов овсяных хлопьев двумя стаканами горячей воды и оставьте настаиваться на всю ночь. Утром отожмите жидкость и поставьте на огонь. Варить до загустения. В кисель можно добавить мед и масло. Принимать по три раза в день натощак, желательно за два часа до еды. Для полного очищения организма принимать каждый день в течение двух недель. Далее, для поддержания — два раза в неделю.