Как можно очистить легкие и бронхи, если бросил курить?

Табачный дым – концентрированный яд, вместе с ним в легкие попадают смолы и другие токсичные вещества. Они въедаются в слизистые оболочки, провоцируя выделение мокроты. Если вы балуетесь сигаретами периодически – с перерывом в несколько дней или недель, – организм сам очищает полость легких и бронхов.

Заядлым курильщикам своими силами не обойтись – у них выделяется большое количество слизи, развивается кашель, перерастающий в бронхит. Поэтому после многолетнего пристрастия к пагубной привычке необходимо решить вопрос: как можно очистить легкие и бронхи, если бросил курить? Способов решить эту проблему немало.

Как можно очистить легкие и бронхи, если бросил курить?

Изменение пищевых привычек

Главным продуктом, способным избавить ваш организм от токсинов, является молоко. Именно поэтому всем работникам вредных производств некоторое время назад его выдавали ежемесячно. Пейте его по стакану ежедневно, добавляйте в чай.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  Очищение легких после отказа от курения

Дополнительно необходимо увеличить в своем рационе долю овощей и фруктов. Выбирайте те продукты, которые содержат в себе большое количество витамина С. Его доля у заядлого курильщика в организме будет понижена, так как никотин разрушает аскорбиновую кислоту. Лучше всего добавить в свой рацион:

  • сладкий перец;
  • киви;
  • цитрусовые фрукты;
  • свежую и квашеную капусту;
  • отвар шиповника.

Также полезно много пить. Взрослому человеку рекомендуется пить чистой воды от 1,5 до 3 литров. Также можно пить зеленый чай, он благоприятно действует на организм сразу по нескольким направлениям:

  • является антиоксидантом;
  • способствует устранению воспалительного процесса;
  • выводит токсины;
  • восстанавливает ткани.

Ускоряют процесс очищения бронхов: свежий имбирь, лук, чеснок, хрен. Изменение диеты поможет вам мягко избавиться от мокроты и очистить дыхательную систему от токсинов, укрепит иммунитет.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  Первые признаки бронхиальной астмы у детей

Ингаляции

Многие пытаются использовать для очистки легких народные рецепты. Не стоит пить отвары и настои. Если вы хотите помочь своей дыхательной системе, то лучше всего подойдут ингаляции. Для них вам понадобится кастрюля с кипятком и плотное полотенце или одеяло. Можно заменить эти поручные средства медицинским аппаратом – небулайзером. В воду для ингаляций можно добавить:

  • эфирные масла: анисовое, мятное, пихтовое, эвкалиптовое;
  • спиртовые настойки из календулы, зверобоя, шалфея или ромашки;
  • сок калины, чеснока, имбиря или лука;
  • пищевую соду.

Дышать над паром нужно от 10 до 15 минут. Лучше всего делать ингаляции в вечернее время, перед сном.

Применять лекарственные средства для ингаляций или выведения мокроты из бронхов можно только с разрешения врача. Обратитесь к участковому терапевту, чтобы он подобрал средство исходя из вашего стажа курения и состояния дыхательной системы. Чаще всего предпочтения доктора отдают препаратам на растительных компонентах, которые мягко действуют на дыхательную систему.

Источник: https://legkievnorme.ru/ingalyatsii/kak-mozhno-ochistit-legkie-i-bronhi-esli-brosil-kurit.html

Добавить комментарий