Очистись
Сайт про очищение организма, ЗОЖ, красоту, профилактику, диагностику и лечение
В рубрике Спорт дается описание видов спорта, физической активности и полезные рекомендации
Вы давно хотели возобновить занятия спортом. Но какую деятельность практиковать? Каковы советы для гладкого восстановления? Вот все наши советы, чтобы плавно вернуться к спорту и никогда больше не останавливаться. Первое — консультация с врачом Прошло много времени с тех пор, как вы занимались какой-либо физической активностью. Небольшая проверка здоровья не будет отклонена. Врач, безусловно, будет …
Желательно оставаться в форме в любом возрасте. Что дает набор мышечной массы, зачем это нужно? Какие упражнения делать? Упражнения, предлагаемые для укрепления мышц, многочисленны. Более того, они адаптируются ко всем. Постараемся максимально дать полезные советы для эффективного набора мышечной массы. Что такое набор мышечной массы? Укрепление мышц включает в себя все упражнения, позволяющие нарастить мышечную …
Тренироваться натощак или на сытый желудок — спор, который бушует уже много лет. Каждый отстаивает свои предпочтения. Но как повлияет на здоровье и работоспособность, если заниматься спортом после еды или натощак? В чем польза еды перед тренировкой? Что лучше кушать? Все-таки, еда перед занятием спортом хорошая или плохая идея? Постараемся разобраться во всех этих вопросах. …
Вы не думали о танцах на шесте Pole dance как о виде физической активности? Тем не менее, это очень полноценный вид спорта. Красота, элегантность, а также координация, кардио и физическая работа — все это объединено в одном упражнении. Что же такое танцы на пилоне? Зачем лезть в этот бизнес? Кто может заниматься этим видом спорта? …
Вероятно, у вас была веская причина, чтобы начать регулярную физическую активность. Поддерживать себя в форме, худеть, набирать мышечную массу — у каждого свои интересы. Многие стараются тренироваться каждый день, потому что говорят себе, что чем больше они делают, тем быстрее будут результаты. Но так ли это на самом деле? Безопасно ли это для вашего здоровья? …
С возрастом мы все больше и больше теряем гибкость. И даже если вы практикуете регулярные физические нагрузки, вы часто откладываете растяжку. Тем не менее, они необходимы для поддержания вашего тела. Все-таки, возможно ли развитие гибкости, если вы не занимались этим с детства? Каковы преимущества упражнений на гибкость? Какие движения практиковать? Когда делать эти упражнения? Вот …
Чукбол — это вид спорта, о котором мы очень мало слышим. Он представляет всего несколько сотен лицензиатов во Франции. Тем не менее, это дисциплина, которая исходит из различных известных видов спорта. Этот вид признан официальным. Играют в чукбол в странах мира, по нему ежегодно проводятся международные соревнования. Существует Международная федерация чукбола, основанная в 1971 году, главный …
Вы знаете, что занятия спортом полезны для вашего здоровья, и что вы должны начать. Но после долгого рабочего дня вы приходите домой, и у вас еще много дел. После этого вы думаете, что пришло время отдохнуть, и мы полностью понимаем, что на то, чтобы заниматься спортом, уже нет ни силы, ни времени. Где найти время …
Какая женщина не мечтает, чтобы у нее была большая красивая попа без необходимости тренироваться в тренажерном зале? Спорт не обязывает иметь большие ягодицы. Но это все равно потребует ежедневных усилий. Что нужно есть, чтобы иметь упругие и пухлые ягодицы? Каким советам следовать, чтобы получить большую попу? Как получить большую попу, не занимаясь спортом? Какие продукты …
Ловкость идет рядом с чувством равновесия. Сможешь держать баланс, значит, и ловкость тебя не подведет. Используй для тренировок тренажер баланса. В продаже можно найти несколько видов, но, пожалуй, наибольшим функционалом обладает балансировочная доска. Она имеет простую конструкцию и поэтому отличается завидной универсальностью. Использовать ее могут абсолютно все члены твоей семьи – любого возраста и любых …