Как принимать отруби для очищения кишечника

Как принимать отруби для очищения кишечника
Как принимать отруби для очищения кишечника

Отруби почему-то сейчас недооцененный продукт, а очень зря! Поэтому сегодня я вам расскажу, как принимать отруби для очищения кишечника.

Отруби – отлично средство для чистки кишечника, ведь в нем содержится множество полезных веществ, минералов. Да и такая чистка проходит легко, мягко, безболезненно и ненапряжно, если вы будете соблюдать все рекомендации и подходить к делу с умом.

К тому же отруби очень дешевый продукт, вы можете потратить на весь курс 20-30 рублей, если не меньше.

Отруби отлично помогают при:

  • Запорах;
  • Кишечных расстройствах;
  • Сахарном диабете;
  • Для вывода слизи из кишечника;
  • Для снижения уровня холестерина в крови;
  • Для снижения риска сердечных болезней и рака толстой кишки.

Очищение кишечника отрубями правильно

Отруби для чистки кишечника

Отруби для чистки кишечника
  1. Обязательно нужно соблюдать норму, ведь можно употреблять максимум 30 грамм в сутки.
  2. Всухомятку есть отруби нельзя. Только с чем-либо, либо добавляя во что-нибудь.
  3. В день употребления отрубей суточная доза воды должна быть не менее полулитра, иначе отруби могут набухнуть в кишечнике и создать «аварийную» ситуацию.
  4. Перед употреблением необходимо обрабатывать отруби в духовке в течение 20 минут.
Мне кажется, вас заинтересует статья:  Яблочное очищение кишечника

Отруби нельзя применять при язвенных болезнях, так как они могут поцарапать стенки желудка!

Как можно использовать отруби для чистки кишечника?

Можно добавлять их в:

  • Йогурты;
  • Творог;
  • Кефир;
  • Ряженку;
  • Салаты
  • Выпечку.

Я люблю покупать прессованные отруби и кушать их с чаем, кефиром, использовать в качестве перекуса. Отлично утоляет аппетит.

 

1 рецепт очистки кишечника отрубями

Очищение кишечника отрубями правильно
Очищение кишечника отрубями правильно

Залейте кипятком 100 грамм отрубей и оставьте их завариваться на полчаса. Возьмите 200 грамм чернослива и 100 грамм изюма. Все это вместе с заварившимися отрубями пропускаем через мясорубку.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  Чистка кишечника травами

Принимать такую смесь нужно три раза в день по две столовые ложки. Курс очищения – две недели.

2 рецепт очистки кишечника отрубями

Первые две недели принимайте отруби по одной чайной ложке три раза в день.

Следующие три недели увеличьте дозу до одной столовой ложки.

Во время следующией закрепляющей недели следует опять снизить дозировку отрубей до одной чайной ложки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *