Какая форма кальция лучше – цитрат, карбонат, глюконат, фосфат или хлорид

kalcia_citrat_dopСовременному человеку дополнительный прием кальция жизненно необходим. В продуктах, которые продаются в супермаркетах, количество данного элемента намного меньше, чем в домашних. Поэтому вопрос, принимать добавки или нет, не стоит. Он заключается в другом — какой кальций лучше и безопасней?

Соединения кальция

На аптечных полках данные препараты представлены следующими соединениями:

  • карбонат;
  • хлорид;
  • цитрат;
  • фосфаты;
  • лактат;
  • глюконат.

Что касается фосфорных соединений, стоит учитывать, что фосфорная нагрузка на человеческий организм сегодня очень высока. Современные продукты питания и так включают достаточно большое количество данного элемента. В лактате, глюконате имеется совсем немного самого кальция – всего до 13%. Хлорид при внутреннем приеме вызывает боль, изжогу, да идет он в основном в растворах. Поэтому в первую очередь стоит рассматривать пользу и вред цитрата и карбоната.

Цитрат либо карбонат – что лучше

В цитрате и карбонате содержится около 20% и 40% чистого кальция соответственно. Согласно многочисленным исследованиям, данные формы обладают индивидуальными свойствами, отличительными особенностями и действием на организм.

Карбонат

Карбонат — самая распространенная форма кальциевых препаратов. Его основные источники – моллюски, известняк, коралловые полипы, яичная скорлупа, кости животных. На полках наших аптек чаще всего представлена именно такая форма препарата. Ее недостаток — она имеет низкую усвояемость.

Данную форму часто называют «натуральным» препаратом, но данное словосочетание используется, как правило, в рекламных целях. В нем могут содержаться опасные примеси, ведь места, в которые обитают ракушки, кораллы не всегда чистые, и очень трудно сориентироваться, откуда именно получено вещество и насколько оно хорошо очищено.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  История Витамина B17 (Laetrile)

В карбонате может присутствовать свинец в количестве выше допустимого уровня. В современных условиях избежать подобного загрязнения очень сложно. Особенно это относится к препаратам из раковин устриц и животных костей. А свинец, как известно, накапливается в местах отложения кальция. Его вывести из организма трудно, а его действие губительно – он поражает мозг, почки, кровь.

Таким образом, синтетический продукт предпочтительнее натурального препарата.

Цитрат

Цитрат кальция – соединения солей кальция с лимонной кислотой. Это безопасный продукт, получаемый с помощью химических реакций из очищенных субстанций. Данная форма усваивается намного лучше, примерно в 2,5 раза, так как это не зависит от кислотности пищеварительного тракта, в отличие от карбоната.

Кальция цитрат Крымский

Это более предпочтительный вариант для людей с пониженным, нормальным уровнем желудочной кислоты. Из цитрата в организм поступает больше кальция, чем из карбоната. В отличие от карбоната, он меньше выводится с мочой, а также снижает уровень вещества, который вымывает кальций из костей.

Кальция цитрат – отличительные качества:

  1. Цитрат ощелачивает мочу, что подавляет инфекции, оказывая благотворное действие при воспалениях системы мочеполовой.
  2. Предупреждает развитие мочекаменной болезни.
  3. Соли цитрата снижают количество оксалатов в моче.
  4. Данная форма усваивается независимо от еды, кислотности желудка.
  5. Обладает меньшим количеством побочных явлений, чем карбонат.
  6. Улучшает усвояемость витамина С и прочих минералов.
  7. Кальций из препарата усваивается и выполняет свои полезные свойства, цитрат в свою очередь участвует в энергетическом цикле клетки, образуя энергию при сгорании.
  8. Отлично растворяется, проникая во все ткани организма.
Мне кажется, вас заинтересует статья:  Почему в Японии люди ходят в хирургических масках

Кальция цитрат – более дорогая форма препарата, чем карбонат из природных источников.

В качестве заключения

Цитрат имеет существенные достоинства перед карбонатом и прочими видами препарата. При покупке стоит обращать внимание на количество чистого вещества в 100 мл. Чистый карбонат без примесей содержит 400 мл кальция на 1000 мл вещества. Наличие других компонентов – витамин D, цинк, марганец — улучшает действие. Набор элементов обеспечивает максимальную эффективность препарата.

Где купить?

фито-аптека Русские КорниВ интернет-магазине «Русские корни», на странице https://magazintrav.ru/kalcia_citrat можно приобрести кальция цитрат с доставкой по адресу. Это надежный поставщик натуральной продукции для профилактики и лечения на территории нашей страны. Исключены подделки, фальсификат. Качество товара подтверждено документацией.

Официальный сайт сети фито-аптек «Русские Корни» — https://magazintrav.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *