Очистись У многих людей среднего и пожилого возраста есть такой недуг, как отложение солей в пятке. В народе принято считать, что данная проблема возникает из-за большого употребления соли. Но на самом деле это не так. Соль в пятке откладывается из-за многих факторов по мнению сайта http://sustavsovet.ru/pyatochnaya-shpora/simptomy-i-lechenie-otlozheniya-solej-v-pyatke.html:
- постоянное употребление алкогольных напитков;
- отсутствие физических нагрузок;
- курение;
- несбалансированное питание, вследствие чего нарушается обмена веществ;
- постоянное переедание, из-за чего нарушается метаболизм.
Если у вас есть наследственная предрасположенность к отложению солей в пятках, врачи рекомендуют меньше употреблять спиртных напитков, так как пациенты, выпивающие алкоголь, наиболее подвержены отложению солей в пятках. При постоянном употреблении алкоголя организм накапливает в себе много мочевой кислоты, которая задерживается в организме.
Как понять, что у вас отложились соли в пятке
- Самым явным и тревожным симптомом является боль в пятке при ходьбе или физических нагрузках. Если утром вы встаете и чувствуете, будто наступили пяткой на гвоздь, это считается первой причиной незамедлительно показаться врачу.
- Вы или ваши знакомые заметили, что ваша походка изменилась. Это тоже один из первых симптомов. Из-за резкой боли в области кости пятки организм на подсознательном уровне переносит нагрузку на носок ноги, что приводит к изменению походки человека.
- Если вы заметили изменения цвета кожи в районе стопы, это повод бить тревогу и бежать к врачу незамедлительно.
К сожалению, в некоторых случаях при отложении солей в пятке симптомов нет, поэтому если у вас в семье есть предрасположенность к этому заболеванию, желательно показываться к врачу на осмотр каждый год, чтобы успеть на ранних сроках недуга справиться с ним.
Что же делать тем, кто боится такого заболевания? Все просто:
- постарайтесь исключить из рациона очень соленую и чересчур сладкую пищу. Это принесет пользу не только в профилактике отложения солей в пятке, но и поможет здоровью организма в целом;
- снизьте потребление в пищу красного вина, кетчупа, слоеного теста;
- занимайтесь спортом, соблюдайте режим дня, разгоняйте метаболизм;
- принимайте сбалансированное питание с достаточным количеством белков;
- забудьте о привычке пить воду или чай сразу после приема пищи. Это замедляет метаболизм и тяжело для пищеварения в целом.
Запомните, что народные методы не помогают в лечении таких проблем, так как возможно о боли вы на некоторое время и забудете, но с самой проблемой бороться нужно только под наблюдением грамотных специалистов.
Источник: sustavsovet.ru/