Очистись Проблемы с эрекцией могут обременять партнерство. Не каждый человек хочет сразу принимать лекарства. Если проблема в психике, могут помочь витамины и определенное упражнение.
Содержание
Что часто стоит на пути удовольствия
«В 90 процентах случаев психические причины находятся за импотенцией», — говорит сексуальный терапевт д-р. Курт Сэйковски из Общества сексуальных наук. Физические причины обычно играют роль только в преклонном возрасте.
Мастурбационная терапия усиливает способность к эрекции
Упражнение, которое может усилить эректильную способность, — так называемая мастурбационная терапия. Это происходит от техники дразнения, используемой при преждевременной эякуляции. «В технике дразнения, пенис стимулируется во время секса, пока человек не близок к оргазму , затем движение таза прекращается, и стимуляция прекращается, примерно через 20-30 секунд возобновляется занятие любовью, но непосредственно перед Кульминацию нужно снова остановиться », — объясняет Сейковски.«Человек учится так контролировать свое желание и задержать».
Четыре эрекции и оргазм
Техника мастурбации для улучшения эректильной способности аналогична. Однако человек упражняется в одиночестве и свободен от давления. Он стимулирует пенис до тех пор, пока он не будет установлен. Затем он позволяет эрекции угасать. Затем он снова стимулирует. «Смена предстоящих и предстоящих эрекций должна проводиться три раза подряд, в четвертый раз парень вознаградит себя оргазмом», — объясняет эксперт.
Не ставьте под давлением
Это упражнение укрепляет уверенность в себе человека. Он узнает, что его тело способно достичь эрекции несколько раз подряд. Этот опыт в сочетании с упражнением помогает ему оставаться более расслабленным в «чрезвычайной ситуации». Затем он знает, что не имеет значения, не стесняется ли его пенис сразу, или эрекция умирает, так как он может рассчитывать на ее возвращение. «Это облегчает ему участие в следующих стимулах, блокада в голове закончена, любовная игра не прерывается, и оба ее партнера могут наслаждаться ею», — говорит Сейковский. «С релаксацией эрекция обычно приходит сама по себе».
«Витамин Е уже помог многим мужчинам»
Вместо того, чтобы использовать Виагру и других сексуальных энхансеров, мужчины также могут попробовать это с помощью натуральных активных ингредиентов. «Четыре-шестинедельный курс лечения с двухкратным 600 мг витамина Е в день показал себя много раз », — говорит Сейковски из своего профессионального опыта. «Витамин не только стимулирует кровообращение, но и делает человека ощутимым в целом».
Кора дерева йохимбе способствует кровообращению
Другой альтернативой является йохимбин, который получается из коры и листьев африканского дерева йохимбе. Она также работает, чтобы способствовать кровообращению. Препараты предписаны. «Если вы хотите попробовать один из двух вариантов, вы должны спросить своего врача, подходят ли они ему, также с точки зрения здоровья», — советует половой терапевт.
Преимущество естественных вариантов очевидно эксперту: потребление не привязано к моменту времени.Давление, которое может иметь 30 минут после взятия, устраняется.
Во время секса иногда думают о другом
Если оба партнера чувствуют себя как дополнительную стимуляцию, являются порно для специалистов шанс собраться вместе, чтобы скорость. «Секс-фильм может чудесно поддержать желание — и мужчина, и женщина». Кроме того, Сейковский советует оставить достаточно места для воображения: «Когда мужчины думают о сексе с другой женщиной, все в порядке, особенно если они замечают, что их эрекции ухудшаются, эта небольшая помощь рекомендуется».
И даже правильное время дня может поддержать любовную жизнь: после вставания вы обычно чувствуете себя отдохнувшими, карусель за день до того, как «спали», и тело выздоровело. «Хорошее время для активного, — говорит Сейковский.