Витамин Q

Витамин Q, также известный как убихинон, убидеркаренон и коэнзим Q (CoQ10), является маслорастворимым витаминным веществом, которое присутствует в эукариотических клетках, в основном расположенных в митохондриях. Это играет важную роль в цепи электронного транспорта и участвует в аэробном клеточном дыхании, приводит к созданию энергии в форме АТФ. В человеческом теле энергия создается за 95 процентов времени от этого процесса. Поскольку сердце, печень и почки требуют наивысшего уровня энергии, эти органы имеют самую высокую концентрацию CoQ10. Тело естественным образом превращает CoQ10 в нейтрализацию свободных радикалов в клетках.

Подумайте об этом витамине как о супер-антиоксиданте. С возрастом ваше тело создает меньше CoQ10. Это приводит к тому, что клетки становятся более уязвимыми для повреждения свободных радикалов. Свободные радикалы находятся в воздухе, которым мы дышим, продукты, которые мы едим, солнечный свет, загрязнение и т. Д. Еда, богатая антиоксидантами, — это один из способов борьбы с ними. Другой способ заключается в применении антиоксидантов к коже, где они могут быть поглощены живыми слоями для укрепления клеток и поддержания их здоровья. Больше информации о витамине Q, а также о том, где он содержится, читайте на https://mirvitamin.ru/vitaminy/vitamin-q-koenzim-q10.CoQ10 важен для производства энергии для тела. Дефицит может вызвать сильную физическую усталость. Люди с низким уровнем CoQ10 могут чувствовать усталость или даже изнуряться всего через несколько минут ходьбы. Низкие уровни CoQ10 также могут вызывать умственную усталость. Симптомы включают трудности с концентрацией внимания и провалы памяти. Люди также часто испытывают изменения настроения, такие как потеря возбуждения, от легкой до умеренной депрессии, раздражительность и снижение способности справляться с ежедневным стрессом. Недостаток CoQ10 связан с увеличением боли. Люди, дефицитные в CoQ10, часто испытывают головные боли, мигрень, боль в челюсти или мышечные и суставные боли.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  Как надолго избавиться от простуды?

Существует также повышенный риск развития фибромиалгии, хронического состояния, характеризующегося широко распространенной болью и повышенной чувствительностью к прикосновению. Слабая иммунная система также связана с низкими уровнями CoQ10. Люди с дефицитом склонны к вирусам холода и гриппа и могут страдать хроническими инфекциями десен. Без достаточной энергии организм не может производить достаточные защитные антитела, и защитники, такие как Т-клетки и макрофаги, не могут эффективно выполнять свои функции борьбы с зародышем.

Мне кажется, вас заинтересует статья:  Лечение алкоголизма в Воронеже: какие варианты возможны?

Витамин Q — важный витамин, необходимый для здорового образа жизни. Это улучшит вашу иммунную систему и энергетические уровни, уменьшит риск заболевания, предотвратит и восстановит стареющую кожу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *