Очистись По мнению врачей-специалистов, синдром раздраженного кишечника (СРК) – заболевание более чем распространенное. Еще бы, ведь такой диагноз может быть поставлен 15-20% взрослого населения планеты, почти каждому пятому!
Что? Вы ничего не знаете о таком?
Но вы, конечно, слышали о том, что случаются такие неприятные вещи, как диарея или запор, боли и спазмы в животе, вздутие, ощущение тяжести? И не только слышали: наверное, на планете нет ни одного счастливчика, который хотя бы раз не посетовал на ту или иную проблему с желудочно-кишечным трактом.
Болезненные симптомы в животе могут и в самом деле возникать самые разнообразные. И за каждым из них может скрываться развитие какого-нибудь заболевания, подчас весьма серьезного. Так что лучшее решение при их регулярном «ощущении» — это получение врачебной консультации.
Но может случиться и так, что даже самое детальное исследование не обнаруживает в богатом внутреннем мире пациента каких-то патологий или инфекций. Но при этом, что удивительно, проблемы с животом остаются и продолжают доставлять массу различных неудобств.
Вероятным диагнозом в этом случае как раз и будет CРК: синдром раздраженного кишечника. По сути – его хроническое функциональное расстройство.
Врачи рекомендуют при СРК снять симптомы заболевания, а для лечения причины заболевания — препарат Колофорт. Согласно инструкции, Колофорт восстанавливает нервную регуляцию кишечника и нормализует его моторику. При курсовом приеме Колофорт снижает интенсивность и частоту возникновения болей в животе, вздутия, а так же нормализует частоту и форму стула как при запоре, так и при диарее.
Естественно, важнейший «фронт работ» при восстановлении стабильной работы желудочно-кишечного тракта — это правильное питание. Следить за своим меню в случае СРК необходимо особенно внимательно.
Удобнее всего это сделать с помощью простого дневника, в который можно заносить завтрак-обед-ужин. Так можно быстро понять, что на какой-то из продуктов следует болезненная реакция – и немедленно его исключить.
Но есть продукты, которым, выражаясь футбольным языком, «красную карточку» можно показать сразу. Это алкоголь, газированные напитки, шоколад и напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кола, «энергетики»). А еще — печенье, чипсы, жирная пища.
Пристальное внимание необходимо уделить содержанию клетчатки в рационе. Иммено тут многое зависит от того, по какому сценарию будет развиваться синдром расстройства кишечника в конкретном случае. Происходит «акцент» на диарею? Необходимо уменьшить количество так называемых «нерастворимых» волокон. Они содержатся в цельнозерновом хлебе, отрубях, злаках (кроме овса, ячменя и ржи), орехах и семечках. А при запорах полезно увеличить потребление волокон из класса «растворимых». А это как раз овес, рожь и ячмень, фрукты, корнеплоды. Также при запорах обязательно увеличить количество выпиваемой жидкости.
Точные рекомендации по составлению меню, разумеется, выдаст лечащий врач.
И еще пара моментов, на которые обязательно укажет специалист. Среди возможных причин, серьезно способствующих появлению симптомов СРК – недостаточная физическая активность и неустойчивость эмоционального состояния пациента. Но в этом случае можно «убить двух зайцев сразу»: активные прогулки на свежем воздухе дадут и необходимую нагрузку, и обязательно «снабдят» хорошим настроением.
А оно, как известно – обязательная составляющая любой «схемы лечения»!