Очистись 
Психологическая поддержка еще не является единодушной темой среди широкой публики. Несколько предвзятых мнений или табу до сих пор витают по факту обращения за психологической помощью: вы что, поверите, что я сумасшедший? Доказывает ли это, что я слаб, что нуждаюсь в психиатрической поддержке? Собираюсь ли я ворошить прошлое и пересказывать старые воспоминания по пустякам? Как найти квалифицированного психолога? Вот 6 веских причин!
Содержание
Вы пережили травму
Будь то в личной или профессиональной жизни, мы все сталкиваемся с ситуациями, которые могут нас шокировать. Травма не всегда означает экстремальную ситуацию (смерть, терроризм и т. д.). Иногда это разрушительное событие, которое может оказать определенное воздействие на человека. И это не обязательно связано с близкими. Болезнь, несчастный случай на работе, словесная агрессия… Некоторые действия и жесты могут быть безобидными для одного человека, но вызывать болезненные воспоминания для другого! Быстрая психологическая поддержка после шока может иметь решающее значение в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе. Помните: не все мы равны перед лицом потрясения, не у всех вырабатываются одинаковые механизмы преодоления, но это не значит, что мы слабы!
Вы страдаете или думаете, что страдаете расстройством
И вы не можете описать словами свои недуги: Алкоголизм, тревожность, биполярность, анорексия, депрессия, наркомания… Вы чувствуете страдание, но не можете точно определить свою ситуацию, или что делать, чтобы успокоиться или перестроиться самим собой? Консультация психолога может стать спусковым крючком.
Вам трудно справляться со стрессом
Стресс — это нормальная реакция, необходимая для нашего выживания. С другой стороны, это не должно вторгаться в вашу жизнь! Бессонница, проблемы с организацией, перепады настроения, депрессия, страдания на работе… Спираль может быстро ускориться и оказать пагубное и разрушительное влияние на нашу повседневную жизнь. Важно понять причины этого механизма, чтобы иметь возможность лучше предвидеть наши реакции и лучше управлять ими! Консультация психолога может помочь вам определить элемент (физический или психологический), который ускользает от вас!
Физические недомогания
У вас есть необъяснимые физические недомогания: боли в животе, головные боли, головокружение, сердцебиение… Также возможно, есть недомогания, которые нельзя объяснить временной инфекцией, и ваш врач не обнаружил в ваших результатах ничего необычного? Возможно, это проявление психического недомогания, возможно, ваше тело посылает вам сообщение, и вам нужна помощь, чтобы его расшифровать!
Подвести итоги своей личной или профессиональной жизни
Подвести итоги своей личной или профессиональной жизни… Очень просто: вам нужно, чтобы вас слушали, но у вас нет беспристрастных ресурсов на вашей стороне? Разговор с психологом может принести облегчение. Не нужно быть в плохом состоянии. Слушание психолога хочет быть без осуждения и направлено на то, чтобы успокоить ваши страдания, заставить вас перевернуть страницу события, направить вас во время глубокого размышления, помочь вам открыть себя , И многое другое!
Подвергнуть сомнению свои неудачи или нездоровые отношения
Чтобы подвергнуть сомнению свои неудачи или нездоровые отношения, которые вы повторяете: следуют ли ваши личные неудачи друг за другом? Часто ли вы возвращаетесь к одному и тому же романтическому или профессиональному шаблону? Возможно, пришло время подвести итоги и найти отправную точку для этих повторяющихся действий, которые, кажется, не имеют выхода. Систематическое попадание в конфликтные ситуации или постоянное повторение одних и тех же ошибок в паре — веские причины обратиться к профессионалу.