Средство от простуды: эффективные натуральные методы лечения

Простуда или назофарингит — это легкая вирусная инфекция. Даже если это длится всего несколько дней, его симптомы неприятны и нарушают повседневную жизнь. Итак, как облегчить заложенность носа, легкую лихорадку, боль в горле или кашель? Откройте для себя наши натуральные решения для лучшей поддержки при простуде.

Простуда и назофарингит — одно и то же! Это легкая, но очень заразная инфекция, чаще всего вызываемая риновирусами. Эти вирусы оседают в носовой полости и глотке. Основное лечение заключается в облегчении симптомов.

Симптомы простуды

Первым симптомом простуды обычно является боль в горле из-за воспаления слизистой оболочки глотки. Затем нос забивается или появляется насморк, потому что вирус вызывает отек и раздражение слизистой оболочки носа, из-за чего выделяется больше выделений. Эти симптомы могут сопровождаться умеренной лихорадкой (она не превышает 38,5°С), легким кашлем, повышенной утомляемостью, раздражением глаз и легкими головными болями. Некоторые факторы способствуют возникновению простуды:

• Холодно. Он ослабляет нашу иммунную систему, ослабляет нашу дыхательную систему и делает вирусы более устойчивыми;
• Загрязнение, сухой воздух и курение. Они препятствуют избавлению слизистой дыхательных путей от выделений из носовых полостей;
• Аллергическая почва;
• Сдерживание. Пребывание взаперти в одном месте с другими людьми способствует распространению вируса;
• Хроническое заболевание, ослабляющее иммунную систему;
• Гастроэзофагеальный рефлюкс.

Какие натуральные средства от простуды?

Когда у вас простуда, вы должны быть терпеливы. Он длится в среднем одну неделю и заживает спонтанно. Не пытайтесь прописать антибиотики, чтобы вылечить простуду, потому что это не бактериальная инфекция. Нет никакого лечения, чтобы избавиться от него. С другой стороны, вы можете облегчить симптомы, чтобы лучше переносить это. Заложенность носа или насморк, несомненно, являются наиболее неприятными симптомами простуды, особенно ночью! К счастью, есть естественные решения для борьбы с заложенностью носа и насморком:

Эфирные масла при обонянии, вдыхании или диффузии . Например, налейте несколько капель эфирного масла эвкалипта или мяты в миску с очень горячей водой. Встаньте над чашей с полотенцем на голове, затем вдохните выходящий пар. Или нанесите несколько капель этих же эфирных масел на носовой платок, затем подышите.

Морская вода Спреи с морской водой эффективны для очистки носовых полостей и снятия раздражения слизистой оболочки. Существуют растворы морской воды, изотонические (концентрация хлорида натрия аналогична таковой в нашем организме) или гипертонические (концентрация хлорида натрия выше). Гипертоническая морская вода рекомендуется при сильной заложенности носа, так как она способствует оттоку носовых выделений. Но злоупотреблять им не следует, так как он может вызвать раздражение носа.

Физиологическая сыворотка помогает разжижать выделения из носа и высвобождать их из полостей, чтобы облегчить их изгнание при сморкании.

Лимонный сок. Сделайте себе домашний спрей из нескольких капель лимонного сока и небольшого количества воды. Затем распылить в нос.

Гомеопатия. Принимайте по 2 гранулы Nux Vomica 5CH или Cinnabaris 5CH три раза в день.

Растения. Травяные чаи из цветков бузины ускоряют очищение носа. Средства на основе подорожника ограничивают чихание.

Чтобы справиться с болью в горле и кашлем, принимайте травяные чаи на основе меда и тимьяна. Мед известен своими успокаивающими и антибактериальными свойствами. Для оптимальной эффективности выбирайте мед из тимьяна или эвкалипта. Что касается тимьяна, то он действует как природный антисептик на дыхательные пути. Наконец, с практической стороны, увлажните воздух в своей комнате с помощью увлажнителя или положив влажную ткань на радиатор. И приподнимите голову подушкой, чтобы лучше дышать ночью.

По возможности избегайте пероральных сосудосуживающих препаратов, содержащих псевдоэфедрин. Доступные в аптеках без рецепта, они могут вызывать серьезные сердечно-сосудистые ( артериальная гипертензия , стенокардия ) или неврологические ( инсульт , судороги и поведенческие расстройства) побочные эффекты при неправильном применении (превышение рекомендуемых доз, времени обработки). Попросите вашего врача за советом, прежде чем использовать их.

Простуда: опасайтесь осложнений

Если симптомы сохраняются более десяти дней и ухудшаются, возможно, простуда превратилась в другое вирусное заболевание, такое как бронхит или ларингит. Или простуда приводила к бактериальным осложнениям, таким как острый гайморит, острый гнойный средний отит или гнойный конъюнктивит. В этом случае обратитесь к врачу.

Как не простудиться?

Простые действия могут предотвратить передачу вируса простуды:

• Поднесите руку ко рту, когда кашляете или чихаете.
• Регулярно мойте руки, особенно после сморкания и посещения туалета.
• Немедленно выбросьте салфетку после использования.
• Избегайте прямого контакта (поцелуев, поцелуев в губы, использования одного стакана или одних и тех же столовых приборов и т. д.) с больными людьми.
• Избегайте воздействия табачного дыма, который является фактором риска простуды.
• Проветривайте его внутреннюю часть каждый день в течение 15-20 минут.
• Не перегревайте его внутреннюю часть. Идеальная температура составляет от 18 до 20°C.