Очистись 
Жировая болезнь печени, или стеатоз — это медицинский термин, обозначающий то, что обычно называют «жирной печенью». Это настоящая патология цивилизации, она затрагивает почти треть населения. Хорошая новость заключается в том, что со временем стеатоз печени может регрессировать. Это, безусловно, потребует некоторых усилий, но гарантирует вам хорошее здоровье.
Содержание
Роль печени в организме
Если очевидно, что вы должны заботиться о своем теле, печень — это орган, который необходимо особенно защищать из-за его роли в нескольких функциях. Мы знаем ее роль в пищеварении, но она также участвует в производстве факторов свертывания крови, холестерина. Также печень вмешивается в метаболизм нескольких белков и гормонов. Печень — это большая станция очистки, которая фильтрует токсичные вещества. Не будем забывать и о роли печени в качестве склада: она хранит витамин А, железо, гликоген и многие другие вещества, необходимые для нашего хорошего здоровья.
Что такое стеатоз печени
Жировая болезнь, или стеатоз печени относится к аномальному накоплению липидов в ткани печени из-за нарушения их функций. Поэтому гепатоциты (клетки печени), заполненные каплями жира, не могут нормально функционировать или даже могут погибнуть. Для лучшего понимания можно сравнить печень с лужей воды, в которой плавают рыбы (гепатоциты). При стеатозе вода густая, мутная, и рыбы не могут в ней нормально жить.
Во время которого неалкогольной стеатотической болезни печени (НАЖБП: неалкогольная жировая болезнь печени), или также неалкогольного стеатогепатита (НАСГ), также наблюдается воспаление печени и иногда фиброз. Неинвазивного теста, позволяющего отличить простой стеатоз печени от НАСГ, не существует.
Причины стеатоза
Если в прошлом основной причиной жировой болезни печени был алкоголь, то сегодня чаще всего являются причиной диабет и ожирение. Они часто возникают из-за неправильного образа жизни. Со временем стеатоз печени все еще можно обратить вспять. Однако в настоящее время не существует проверенного лекарства для лечения жировой болезни печени. Хотя многие терапевтические испытания находятся в стадии реализации.
Лечение стеатоза печени
Диета
Лечение стеатоза печени основано на корректирующих мерах гигиены жизни, способа питания и потери веса. Последнее необходимо делать постепенно, включая регулярную физическую активность без строгой ограничительной диеты или риска дефицита. Промышленно приготовленные блюда, богатые сахаром и жирами, нездоровая пища, газированные напитки и т.д. должен исчезнуть с тарелки.
Следует ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, насыщенных жиров и т.д. Рассмотрите ежедневное потребление свежих, приготовленных и сырых фруктов и овощей, цельного зерна, хороших источников жирных кислот омега-3.
Очень оптимально придерживаться средиземноморской диеты. Также рекомендуется вводить в свой рацион сою, которая может иметь профилактический эффект, так как она богата белком. И это независимо от ее фитоэстрогенов. И замените свои алкогольные аперитивы овощным соком или зеленый чай со льдом: высокое содержание катехинов делает его отличным защитником печени.
Лекарственные растения
Кроме того, вы можете рассчитывать на лекарственные растения, которые поддержат вас, не заменяя, однако, корректирующих мер гигиены жизни. Другими словами, не будет смысла принимать травы, если вы не измените свои привычки.
Очевидно, надо обратить внимание на гепатобилиарные депуративные растения, таким как одуванчик, лопух, розмарин, артишок, черная редька и др. которые помогут очистить печень. Целесообразно сочетать дренирующие печень растения с гепатопротекторными растениями, которые защитят печень, облегчат регенерацию печеночных клеток, поддерживая ее функции.
Расторопша
Эталоном в этом вопросе является расторопша благодаря содержанию (среди прочего) силимарина, влияние которого на печень хорошо задокументировано. Европейское агентство по лекарственным средствам также признает его традиционное использование для поддержки функции печени. Немецкая комиссия E уточняет, что препараты расторопши признаются в качестве дополнительного лечения хронических воспалительных заболеваний печени и цирроза.
Десмодиум и хризантелла
Два других растения могут использоваться в гепатопротекторных целях. Это десмодиум, широко используемый в онкологии для защиты печени от повреждений, связанных с химиотерапией. Также хризантелла, менее известная, но, тем не менее, очень эффективная. Обратите внимание, что эти растения можно принимать в сухом виде или в виде настоя, отвара, стандартизированного экстракта свежего растения. Можно принимать в качестве лекарства от 10 до 21 дня с последующим возобновлением по мере необходимости.
Лекарственные растения, используемые в пищу
Не забывайте, что некоторые лекарственные растения можно найти и на кухне. Готовьте салаты из одуванчика и цикория с соусом на основе куркумы, лимонного сока и оливкового масла — отличного друга печени. Куркума, имея противовоспалительное действие, также является и желчегонным средством, и участвует в уменьшении жировых отложений.
Лекарственные растения также могут помочь вам, если есть диабет, связанный с ожирением. Их эффекты будут полезными в дополнение к лечению стеатоза печени, с синергетическим действием. Потому что некоторые растения помогают восстановить гликемический баланс, улучшить резистентность к инсулину, отрегулировать аппетит.
Предупреждение: следует избегать исходной спиртовой настойки трав, так как она может содержать алкоголь, который необходимо ограничить в случае поражения печени из-за его гепатотоксичности даже в малых дозах.
Дренирующие и гепатопротекторные эфирные масла
Также можно рассчитывать на эфирные масла (ЭМ), некоторые из которых очень благотворно влияют на гепатобилиарную сферу. Это отличный гепатопротектор лимонная эссенция. Чуть менее известный, но с очень полным действием — эфирное масло гренландского чайного дерева. Она оказывает противозастойное и противовоспалительное действие на печень, а также стимулирует регенерацию клеток печени. Гидрозоли также являются отличным вариантом, тем более что их часто проще использовать, чем эфирные масла. Это например, морковный гидрозоль, розмарин с вербеноном, лимон, гренландский чай. Вы можете добавить их в бутылку с водой (1 столовая ложка гидрозоля на литр воды) и пить в течение дня.