Очистись 
80% ИМП у женщин возникают после секса. Под вопросом особенности анатомии мочевыводящих путей у женщин. К счастью, цистита можно избежать, выработав правильные рефлексы до и после секса.
«Примерно у каждой второй женщины была или будет инфекция мочевыводящих путей (или цистит) хотя бы раз в жизни», — говорит доктор Хуан Карлос Руис, директор Института урологии в Мадриде. Кроме того, 30% инфекций мочевыводящих путей являются рецидивами (более двух за год). Причем в 8 из 10 случаев они следуют за половым актом.
Содержание
Инфекция мочевыводящих путей: женская интимная анатомия под вопросом
Большинство случаев цистита у женщин связано с женской интимной анатомией, которая отличается от мужской. Действительно, мочевой проход (внешнее отверстие уретры), влагалище и анус расположены близко друг к другу, а уретра женщины короче, чем у мужчины.
Однако эта близость между уретрой и анусом «способствует прохождению микробов, бактерий, вирусов, грибков и паразитов между двумя отверстиями», объясняет Одетта Фрейндлих, кинезиолог, специализирующийся на тазовом дне.
Причины инфекции мочевыводящих путей после секса
Во время полового акта движения полового члена во влагалище способствуют проникновению во влагалище внешних микробов, ответственных за инфекцию.
Кроме того, половой акт сдавливает уретру, и ее содержимое иногда может подниматься к мочевому пузырю.
Последней причиной цистита после секса является прохождение бактерий из ануса во влагалище, переносимое пальцами, половым членом или языком во время секса.
Определенные ситуации более благоприятны для инфекций мочевыводящих путей. Это тот случай, когда у вас появился новый партнер и ваш организм еще не привык к бактериям этого последнего. Возобновление половых отношений после длительного периода воздержания также может способствовать циститу, как и увеличение частоты половых контактов.
Профилактика цистита после секса
Вот хорошие рефлексы, чтобы избежать посткоитального цистита:
Пейте не менее 1,5 литров воды в день, а также пейте много воды после секса. Чем больше вы выпьете, тем менее концентрированной будет моча, это самый верный способ снизить риск заражения.
Мочитесь до и после секса и полностью опорожняйте мочевой пузырь каждый раз, когда пользуетесь туалетом. Это не позволит остаткам мочи оставаться в мочевом пузыре, что способствует размножению любых бактерий.
Вымойтесь перед вагинальным сексом, если у вас уже был анальный секс. То же самое для вашего партнера, который практиковал содомию. Вы уменьшите прохождение бактерий из ануса во влагалище.
Избегайте спринцеваний: вы никогда не должны мыть внутреннюю часть влагалища продуктами, это нарушит вашу вагинальную флору.
Очистите половые органы после секса. Используйте мягкое мыло для интимной гигиены без запаха.
Чтобы вытереться об унитаз, всегда делайте движения спереди (влагалище) назад (анус). То же самое касается высыхания после душа. Тщательно мойте руки после каждого посещения туалета.
Не стесняйтесь использовать интимную смазку, если естественной смазки недостаточно во время полового акта.
Область гениталий всегда должна быть сухой , чтобы избежать размножения бактерий.
Соблюдайте правила личной гигиены.
Избегайте тесного нижнего белья (стринги) или синтетического белья после полового акта. Они способствуют потоотделению и, следовательно, размножению микробов. Отдайте предпочтение хлопковому белью.
Боритесь с запорами, потому что, когда у вас запор, бактерии более многочисленны вблизи мочевыводящих путей.
Черничный и клюквенный соки являются естественным профилактическим средством от цистита . Старайтесь употреблять его каждый день, если вы склонны к инфекциям мочевыводящих путей.
Симптомы ИМП
Когда инфекция мочевыводящих путей уже есть, появляются определенные симптомы:
- Боль, жжение или дискомфорт при мочеиспускании
- Срочные и частые позывы в туалет для мочеиспускания
- Мутная, зловонная или кровавая моча
- Боль в пояснице (в почках)
- Лихорадка или озноб.
Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз с помощью анализа мочи. Это обследование необходимо, потому что оно позволяет врачу назначить правильное лечение, которое устранит бактерии, вызывающие инфекцию.
Прежде всего, избегайте самолечения. Если вы принимаете лекарства перед визитом к врачу, вы можете уменьшить некоторые симптомы, не устраняя инфекцию. Это может увеличить время заживления и привести к серьезным осложнениям.