пациента лицом вниз на кровать или коврик и с небольшой подушкой под нижней частью живота. Расслабьте мышцы, нанеся горячее полотенце, горячий солевой мешок или бутылку с горячей водой чуть ниже задней части спины и нижнюю часть живота на десять или пятнадцать минут. (Горячие солевые мешки наиболее эффективны и просты в обращении.) Затем аккуратно протирайте спину круговым движением; если тендер впереди, не втирайте живот. Циркуляция постепенно уносит любое воспаление, как только мышцы достигают нормального состояния, хотя замешивание спины и живота, используя сладкое масло на руке, полезно, если пациент может его переносить.
Пациент должен помнить, что эти условия были месяцами, и только кропотливая работа и время могут восстановить ослабленные органы. Способ одежды очень важен; свободную, удобную одежду. Спите с лицом вниз как можно больше; природа будет исправлять себя, если допускается, много раз.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ: — Сложите руки под лоб и вытяните правое колено близко к телу и держите две минуты (если только не больно) и медленно выпрямитесь, и растянитесь очень медленно. Сделайте то же самое с левой ногой, пока пациент не сможет повторить упражнение двенадцать раз с каждой ногой и удерживать пять минут вместо двух, при этом колено близко к телу. Вероятно, потребуется две недели, чтобы набраться сил. После этого поднять тело вверх на руках и двигать ноги так же, как ребенок делает, когда ползут, за исключением того, что пациент только следует за движением и не движется вперед.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ: — Пациент занимает сидячее положение на полу и кладет руки под колени и поднимает колени, так что подбородок