и колени встречаются и удерживаются. Затем выпрямите ноги, поднимите руки к каблукам до тех пор, пока руки не достигнут (вытяните руки к каблукам); сделайте непрерывное движение этого.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ: — Сядьте на пол. Положите руки на пол по бокам, ноги прямо спереди, поднимите тело с пола руками вверх и вниз. Это прекрасное упражнение для поднятия неуместных органов.
ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ: — Положите пациента на спину и подтолкните тело до положения сидя руками довольно далеко назад и ладонями вниз, откидывайтесь снова, вверх и вниз, пока руки и спина не устанут. Затем садитесь, ноги прямо перед собой, поднимайте тело с пола (дюйм) и двигайтесь назад, отдыхая на руках, затем двигайтесь на коленях, как при первом упражнении, и ползаете, затем садитесь и снова двигайтесь назад. Это займет месяц, чтобы совершенствоваться. Начинайте, выполняя пять минут и постепенно работая до получаса, всегда отдыхайте между ними. Пациент должен иметь правильное умственное отношение, должен думать, что она пытается заменить матку, подняв ее на свое естественное положение. Упражнения не должны выполняться лениво.
Сидеть в ванне с горячей водой является наиболее полезным там, где есть много нежности или воспаления. В некоторых случаях ведьма-орешник в бликах с горячей водой или слабый раствор горячей соленой воды — замечательный тоник.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАМЕНЫ МУТЕРУСА, КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕД ПЕРЕВОЗКОЙ: — На колени на кровати; наклонитесь вперед, пока сундук не коснется кровати, а бедра подняты как можно выше. Затем вход во влагалище должен быть открыт, чтобы пропускать воздух. Как только воздух входит в матку, он встает на